كيف تنسى شخص ما ؟ سواء أكان حبك السابق أو أي شخص

في بعض الأحيان تقع في حب شخص ما ولكنك سرعان ما يجرحك هذا الحب. التعرض للرفض، سواء أن كان عن طريق انفصال الطرف الأخر عنك أو لأنه لم يكن يريد مواعدتك منذ البداية، من الممكن أن يؤلمك بقدر الألم البدني. قد تأخذ وقت طويل لتنسى وتتعافى من هذا الحب، ولكنها رحلة يجب عليك القيام بها

تخلص من الأشياء التي تذكرك بهذا الشخص

احذف من حياتك الأشياء التي تذكرك بالذكريات المؤلمة، عدم بحثك عن هذه الأمور كل يوم يساعدك على المضي قدمًا بعيدًا عنه. إذا كنت لا تستطيع تحمل التخلص من بعض الأشياء، ضعهم في حقيبة واطلب من أحد أفراد العائلة أو صديق مقرب أن يقوم بتخزينهم في منزله، في مكان بعيد يصعب الوصول إليها. اطلب هذه الأشياء البعيدة عن متناول يديك بعد 6 أشهر على الأقل، احضر مشغل MP3 الخاص بك واحذف أي أغنية تذكرك به أو بها، استبدلهم بأغاني تبعث على التفاؤل والتي تشجعك أن تكون واثق بنفسك وتساعدك على المضي قدمًا

قطع الاتصال الجسدي

لا يمكن أن تنسى شخصًا ما إذا كنت لا تزال تراه أو تراها طوال الوقت، أو تسمع عن أخباره أو أخبارها باستمرار. فتأكد أنك لا تقابل هذا الشخص خلال أنشطتك اليومية، إذا ذهبت للتسوق في نفس الوقت، أو سلكت نفس الطريق إلى البيت من العمل، غير من ميعادك قليلاً لتقلل من احتمالية لقائه، بالنسبة للوقت الراهن، تجنب اللقاء الاجتماعية حيث يمكن وجوده أو وجودها

امسحه أو امسحها من حياتك الإلكترونية

في عالمنا اليوم وفي هذا العصر، فإن الأشخاص التي نرتبط بهم يكونوا في كثير من الأحيان ليس من خلال الشاشة فقط، حتى لو كنت لا ترى الشخص، فإنه من السهل جدًا معرفة حالهم، ولذلك يبدو قاسيًا أن تحذفه أو تحذفها من جميع وسائل التواصل الاجتماعي التي تستخدمها، احذف تفاصيل الاتصال الخاصة به أو بها من هاتفك وبريدك الإلكتروني، احجب صفحته أو صحفتها على موقع الفيسبوك وتويتر وانستغرام، إلخ... اتخذ أي تدابير أخرى لمنع أي اتصال غير مرغوب فيه

اطلب من أصدقائك التوقف من الحديث عن أخبار هذا الشخص

قد يحدث شيء مثير للاهتمام جدًا، لكنك لا تريد سماعه، إذا نسي صديقك وذكر لك هذا الشخص بدون قصد، ذكره بلطف بطلبك، فقول مثلاً: "أنا آسف، ولكنه مزعج جدًا لي التفكير في هو/هي. هل يمكننا التحدث عن شيء آخر؟"